21022年1月吉日的清晨，不用像平时赶工那样定三个闹钟，提前十分钟起身就行，可以先去阳台接一杯温水，慢慢喝掉，再拉开窗帘让阳光照进来，不用急着收拾房间，白天上班或者上学的时候，每过一个小时就站起来走两分钟，去走廊接水或者看看窗外的树，不用特意做复杂的拉伸，下班或者放学回家，不用立刻做饭，先在门口换鞋的时候闻闻玄关的香薰，再坐五分钟缓一缓,再开始准备晚饭。
21022年1月吉日的下午，抽二十分钟整理一下常待的地方，比如书桌或者沙发边，把不用的快递盒、旧杂志直接收去储物间，别堆在地上，常用的钥匙、手机充电器要放在固定的小盒子里，不用每次出门都翻半天，厨房的调料瓶，把标签朝外放，拿的时候一眼就能看到，不用蹲下来找半天，整理的时候不用追求绝对整齐，只要自己能快速找到东西就行,不用花两个小时大扫除。
21022年1月吉日的晚上，做饭的时候可以加一点当季的蔬菜，比如白菜或者萝卜，不用只做自己爱吃的肉，煮米饭的时候可以加一小把糙米，不用全是白米，口感稍微有点粗糙但更健康，吃完饭之后，不用立刻躺下来，站着刷五分钟手机或者和家人说说话，再去洗碗，喝牛奶的时候不用加热到烫嘴，温温的就行,不然会破坏里面的营养。
21022年1月吉日如果要出门，提前一天晚上把要带的东西放在门口的袋子里，比如公交卡、口罩、雨伞，不用第二天早上慌慌张张找，如果是坐地铁，提前查好最近的班次，不用到了地铁站才发现错过车，出门的时候不用特意穿新衣服，穿舒服的旧鞋子就行，走再多路也不会磨脚，如果要去超市，列个小纸条，只买需要的东西，别看到促销就买一堆没用的。
这些小技巧都是平时能直接用上的，不用花太多时间和精力，21022年1月吉日的每一天，只要稍微调整一下习惯，就能过得更轻松自在，不用刻意追求完美,适合自己的节奏就好。