选择吉日的核心依据之一，是传统历法里的天文运行数据，比如太阳、月亮和二十八星宿的位置变化，民间常用的黄历，就是把这些天文规律和日常生产生活结合起来的工具，比如月亮绕地球运行的周期，会影响潮汐变化，古人就把这种规律对应到人的日常作息里，举个例子，办婚礼选日子，不少人会避开农历的“月破日”，也就是月亮运行到和太阳相对的位置，传统说法里这天的气场容易有波动，实际是因为这天前后的潮汐变化大，人们容易情绪浮躁，所以会尽量避开，还有的人会看二十八星宿的值日情况，比如角、亢、氐等星宿值日时，对应不同的活动，办喜事会选值日星宿里标注“宜嫁娶”的日子,这也是结合天文运行的具体应用。
选择吉日还要结合自己要办的具体事，不同的事对应的宜忌标准不一样，不能一概而论，比如搬家和开业的吉日要求就不同，搬家更看重家人的生肖和房屋的朝向，开业则更看重客流量和行业属性，要是家里有属鼠的人，搬家就会避开农历的“冲鼠日”，也就是和属鼠生肖相冲的日子，传统里说这天容易有磕碰，实际是因为这类日子的黄历里会标注“忌动土”，和搬家需要整理、挪动物品的需求冲突，还有开餐馆的话，会选黄历里标注“宜开市”且靠近周末的日子，因为周末客流量大，能借吉日的心理暗示，吸引更多顾客,这就是把场景需求和吉日选择结合起来的具体做法。
选择吉日还不能忽略自己所在的地域和家族的传统，不同地方的习俗会让吉日的标准有差异，比如南方不少地方办喜事，会选农历的双日子，像初六、初八，觉得双数寓意成双成对；而北方有些地方会选农历的单日，比如初三、初九，觉得单数更吉利，还有的家族会沿用祖辈传下来的吉日习惯，比如祖辈办喜事选了农历四月初八，自己办喜事也会优先考虑这个日子，觉得能延续家族的好运气，要是在沿海地区，渔民出海的吉日会选农历的“涨潮日”，也就是潮汐最大的日子，因为涨潮时出海更安全，这就是地域习俗对吉日选择的直接影响。
选择吉日不是迷信，是把天文规律、生活需求和传统习俗结合起来的实用方法，不管选哪天，只要符合自己的实际需求,就是合适的吉日。